Amla Juice Benefits: हेल्थ के लिए अमृत समान है आंवले का जूस, कई बीमारियों से होगा बचाव

आंवले का जूस पीने से पेट साफ होता है और गैस की समस्या कम होती है। यह जूस एसिडिटी, अपच और कब्ज जैसी पाचन समस्याओं को रोकने में सहायता करता है। एक अध्ययन के मुताबिक 250 मिलीग्राम और 500 मिलीग्राम की खुराक का टेस्ट किया गया। इस टेस्ट में पाया गया है कि आंवला सिर्फ एक नहीं बल्कि पेट से जुड़ी कई समस्याओं को दूर करने में मददगार होता है।

आंवला में एडाप्टोजेन गुण पाए जाते हैं। यह तनाव को कम करने के साथ दिमाग को हेल्दी रखने में भी मदद करता है। यह भावनात्मक और शारीरिक तनाव को कम करने के लिए शरीर में एक्टिव रहता है। शरीर को बेहतर बनाने में भी सहायता करता है।

आंवला बालों को हेल्दी रखने और ग्रोथ करने में मदद करता है। आंवला का जूस पीने से बालों के रोम मजबूत होते हैं और झड़ना कम होता है। इससे बालों से जुड़ी अन्य कई समस्याएं भी दूर होती हैं।

बता दें कि आंवले के जूस में मौजूद विटामिन सी कोलेजन को बढ़ावा देता है। इससे आपकी त्वचा यूवी किरणों से होने वाले नुकसान से बची रहती है। साथ ही यह त्वचा को हेल्दी और ग्लोइंग बनाने में सहायता करता है। एक अध्ययन में कहा गया है कि य़ह स्किन की नमी को बनाए रखने और झुर्रियों को कम करने में मदद करती है।