Health Tips: एक्जिमा की समस्या से हो गए हैं परेशान तो अपनाएं ये घरेलू उपाय, जल्द मिलेगी राहत

कई लोगों की त्वचा में तेज खुजली होती है और स्किन भी रूखी हो जाती है। क्या आपकी त्वचा में भी खजली करने के दौरान लाल चकत्ते पड़ जाते हैं। तो बता दें कि यह एक्जिमा के लक्षण भी हो सकते हैं। वहीं बदलते मौसम के साथ ही एक्जिमा की समस्या बढ़ भी जाती है। इस समस्या से परेशान लोगों को इतनी तेज खुजली होती है कि खुजली करने के दौरान स्किन से खून निकलने लगता है। इससे इंफेक्शन का खतरा बढ़ने की अधिक संभावना होती है।

एक्जिमा स्किन इंफेक्शन होता है। इस समस्या के होने पर स्किन के कुछ हिस्से पर रूखेपन के साथ लाल चकत्ते पड़ने लगते हैं। फिर उस जगह पर खुजली व सूजन की समस्या होने लगती है। शरीर में घुटने, टखने, पैर, गले, चेहरे, हाथ, गर्दन, कोहनी, कान के आसपास और होंठों को प्रभावित कर सकती है। आपको बता दें कि यह समस्या अधिक स्ट्रेस, दूषित पानी, गलत खान-पान और प्रदूषण के कारण हो जाता है। 

इसके अलावा केमिकल युक्त प्रोडक्‍ट्स के इस्‍तेमाल, कुछ फूड्स से एलर्जी, जरूरत से ज्‍यादा मेकअप के इस्‍तेमाल, हार्मोनल बदलाव या फिर फैमिली हिस्ट्री के चलते भी एक्जिमा की समस्या हो सकती है। हांलाकि इस समस्या के लिए आपको परेशान होने की जरूरत नहीं है। आप अपनी डाइट में थोड़ा सा बदलाव कर इस समस्या से निजात पा सकते हैं। अगर आप भी एक्जिमा की समस्या से परेशान हैं, तो यह आर्टिकल आपके लिए हैं। आज इस आर्टिकल के जरिए हम आपको एक्जिमा की समस्या से राहत पाने के लिए कुछ टिप्स बताने जा रहे हैं।

एक्जिमा को कम करने के उपाय

ठंडी चीज से करें सिकाई

एक्जिमा की समस्या होने पर स्किन में तेज खुजली होने लगती है। 

ऐसे में आप खुजली वाली जगह पर किसी ठंडी चीज से इसकी सिकाई करें। इससे आपको काफी हद तक राहत मिलेगी।

सबसे पहले बर्फ के एक टुकड़े को कपड़े में लपेट लें।

फिर इसे खुजली वाली जगह पर 10-15 मिनट तक लगा कर रखें।

इससे आपको इस समस्या से काफी हद तक निजात मिल जाएगी।

नारियल तेल और सेंधा नमक

इसके लिए 1 चम्मच नारियल तेल में थोड़ा सा सेंधा नमक मिला दें।

फिर इसे एक्जिमा वाली जगह पर धीरे-धीरे अप्लाई करें।

बता दें कि नारियल तेल में एंटी-बैक्‍टीरियल और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं। जो जलन व खुजली से राहत देने का काम करती है। वहीं नारियल तेल में मौजूद मॉइश्चराइजिंग गुण नमी को बरकरार रखने में सहायक होता है। इससे स्किन रूखी नहीं होती है। वहीं इस तेल में लॉरिक एसिड भी पाया जाता है। जो स्किन में मौजूद फंगल, बैक्टीरिया और वायरस को कम करने में सहायक होता है।

सेंधा नमक के फायदे 

इसके साथ ही सेंधा नमक भी इस समस्या से राहत देता है। क्योंकि इसमें हाइड्रेटिंग और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं। इसके अलावा सेंधा नमक में कैल्शियम, मैग्नीशियम और पोटेशियम जैसे कई मिनरल्स पाए जाते हैं। जो स्किन के लिए काफी अच्छा होता है।

वहीं सेंधा नमक में मौजूद मिनरल्स एक साथ काम करते हैं और स्किन को हाइड्रेट रखने में सहायक होते हैं और सूजन की समस्या को कम करता है। इस नमक से रेडनेस, खुजली और ड्राईनेस कम होती है।

ऐसी डाइट करें फॉलो

एक्जिमा की समस्या से निजात पाने के लिए नारियल के तेल में शुद्ध खाना पकाएं। क्योंकि इसमें मौजूद फैटी एसिड एक्जिमा में सूजन की समस्या को कम करता है।

इस दौरान कैफीन का सेवन न करें। क्योंकि कैफीन स्किन की सुरक्षा करने वाली विटामिन बी को नष्ट कर देता है।

वहीं सब्जियां और कच्चे फल नेचुरल डिटॉक्सीफायर के तौर पर काम करती हैं। इसलिए इन चीजों को अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए।

खरबूजा और जामुन का सेवन एक्जिमा की समस्या से राहत दे सकता है।

वहीं स्प्राउट्स के सेवन से खुजली की समस्या कम होती है। इसलिए इसको ब्रेकफास्ट में जरूर लेना चाहिए।

वहीं विटामिन डी के लिए थोड़ी देर रोजाना धूप में जरूर बैठा करें। इससे इम्यूनिटी मजबूत होने के साथ एक्जिमा की समस्या में भी सुधार होता है।